ピラティス

涼しくなってきて、サボり気味だったジム通いを再開しようと思った矢先の怪我。何にも運動しないのもマズイなーと思って、お部屋でマット･ピラティスをやった。

ピラティスは、一見地味な動きだし最初は呼吸法がちょっと難しいけれど、慣れると楽しい。そしてけっこうキツイ！インナー･マッスルがプルプルくる。でもやり終えた後、体が凄くスッキリする。身長がスーッと伸びた感じ。背骨のひとつひとつが正しい位置に揃った！って思う（笑）何よりも一回で体のラインが変わるのを実感できるのがいい。

この秋はちょっと真剣に、お部屋でピラティスを続けてみよう。